Текстовая версия видео Ромы Милованова про питание.. без лирики
Упрощая свой рацион, ты начинаешь спать меньше, у тебя больше времени и Ты не знаешь чем себя занять!
Когда ты был маленький, вспомни когда мама (папа) тебя звала, они отрывали тебя от самого главного, от игры, от познания этого мира, ты был в игре и тебя было не загнать домой, тебя требовалось постоянно заставлять есть. И в итоге это состояние игры у тебя отняли, запихнули в тебя жрачку и она под давлением вытеснила интерес к жизни.
У нас отняли ощущение игры, детское ощущение восприятия через игру и заменили его зажираловом при чем сделали это силой. И точно так же нужно заставить себя силой трансформировать это желание поедать. Нужно себе каждый день, как ребенку задавать вопросы, а что мне интересно? Что в этом мире такого прекрасного что бы я хотел делать? Нужно составить себе огромнейший список в котором написать "что бы я хотел делать каждый день".
Поедание приводит к болезням. И по сути это такое существование червя, который находится в выгребной яме, он жрет , через гормоны получает удовольствие и высирает.
Делая множество заходов на более чистое питание, я каждый раз сталкивался с одним и тем же. Я начинаю опять есть,(неважно на каком типе питания) потому что я не знаю что мне делать. Меня отучили от игры и мне нужно себя заставлять учиться заново играть, посредством искусственных вливаний в себя мотивации детской к познаниям, это путешествия, развитие творческих возможностей, игра на каких-то инструментах.
Просто поставьте себе за правило, каждый день делать что-то новое, что вы не делали раньше. Утром самое креативное состояние, выделите пол часа, возьмите листик и ручку и напишите "что я хочу". Придумайте себе новое занятие в меру возможностей и сделайте это сегодня во что бы то ни стало. Обязательно сделайте! Не идите к холодильнику в поисках продуктах, не думайте чем вам сегодня ужинать, как это красиво оформить. Это мир червей.
Вспомните себя ребенком, когда еда была для вас ничем! Доел и все, побежал играть быстрее. Вспомните как это было здорово, интересно. Вы были в потоке! Просто ходить, разговаривать, мечтать, вот это было состояние крутое и там вот эта пустота которая в желудке вообще не волновала.
Просто перестать есть продукты не получится, потому что высвободится время, а ты не знаешь что делать.
Например, человек курит, можно бросить курить, а можно сделать замену, заняться спортом и эти занятия будут вытеснять курение. С едой должно быть тоже самое, нельзя просто бросить какую бы то ни было еду, а нужно вытеснить это состояние через интерес к жизни, через игры! Через любое творчество! Если вы будете постоянно искать что-то новое, каждое новое действие в этом мире, которое вы раскрываете как ребенок, оно отнимает у вас это тупое состояние червя , жрать, срать и все.
Хорошая вещь спорт, когда ты тренируешься твой организм запускает определенную совокупность гормонов и вроде как твоя шишковидная железа начинает тебя очень сильно гормонально радовать, наступает очень классное состояние спокойствия в теле. Ты позанимался, тело расслабляется, гормоны стимулируются, вырабатываются, ты чувствуешь эйфорию, вот ровно так же как после еды ( не когда переел). Т е ты покушал, гормоны выработались, тело расслабилось и хочется полежать. Вот ровно так же после хорошего спорта, хочется прилечь, расслабиться, т е это взаимозаменяемые вещи, только после еды ты чувствуешь себя хреново, выглядишь плохо, у тебя болезни и т д., а после спорта ты подтянутый, энергичный, здоровый. И как в первом так и во втором случае ты подсаживаешься на повторное потребление. Ешь - хочется больше, занимаешься - хочется больше заниматься. Т е нужно вытолкнуть вредное через полезное.
Если ты будешь постоянно находится в поиске чего то нового, то у тебя как у ребенка не останется больше времени на еду вообще. Ты со временем придёшь к такому минимуму, что вообще про еду можно забывать.
Я понял, что недостаточно просто уменьшать колличество еды, нужно обязательно силой заставлять себя искать интерес к жизни, как ребенок. Тогда вопрос с питанием будет закрыт полностью!