В тексте рассказывается о том, что поедание приводит к болезням и как отучить себя от этой привычки. Автор советует каждый день делать что-то новое, что вы не делали раньше, чтобы вернуть себе ощущение игры и интереса к жизни. Также необходимо задавать себе вопросы о том, что в этом мире такого прекрасного, что бы я хотел делать, и составить список из этих вещей.